C’est après plusieurs burn-outs et des années de course à la performance et à la productivité, que je me suis rendue que je devais déconstruire tout un système de fonctionnement et de croyances.

Entre mon éducation et une société dans laquelle la notion de perfection, de sur-productivité et de sur-performance sont constamment valorisées, je partage avec vous dans cet épisode de podcast, comment j’ai appris à déculpabiliser.

Comment s’autoriser à prendre du temps pour soi lorsque nous sommes tant happé(e)s par nos responsabilités? 
La notion de prendre soin de soi est-elle synonyme d’égoïsme ou de manquement à ses responsabilités?

C’est ce dont on parle aujourd’hui dans mon dernier épisode de podcast « Comment se reposer simplement » 🎙️ 

Bonne écoute à tous!