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Pourquoi identifier ses valeurs

Ce n'est que récemment que j'ai réalisé l'importance de connaître ses valeurs.


Au fur et à mesure que mon entourage m'exposait ses problématiques, la question des valeurs revenait souvent pour les aider à faire des choix, prendre des décisions, ou parfois même, simplement comprendre si une situation leur correspond.


Nos valeurs sont nos croyances profondes, nos bases fondamentales. Ce sont celles qui nourrissent notre être physiquement et spirituellement, pour donner du sens à notre vie et nous permettre de nous sentir plus aligné.


Cette semaine, je vous aide à identifier vos valeurs et à apprendre comment vous appuyer sur celles-ci, pour mener au mieux la vie que vous souhaitez.



1- Pourquoi identifier ses valeurs?

Identifier nos valeurs nous permet de nous demander si nous sommes alignés avec les décisions que l'on prend ou avec les situations que l'on vit. C'est ce qui nous permet de nous poser des questions pertinentes et de nous guider vers le chemin le plus juste.


Plus nous restons proches de nos valeurs, plus nous nous respectons.

En couple, en amitié, dans nos choix professionnels mais également pour nous-mêmes, connaître nos valeurs nous aident à nous positionner, à prendre notre place ou encore à prendre de la distance dans certaines situations.


En réalité, savoir quelles sont nos valeurs et apprendre à les écouter, nous permet de prendre des décisions qui durent sur le long terme puisqu'elles sont, contrairement à ce que l'on pourrait penser, totalement raisonnées.


Pourquoi identifier ses valeurs en couple?

photo d'un couple homme et femme dos à la mer avec un chien de race cavalier king charles dans les bras. L'homme et la femme rigolent et la chienne embrasse sa maîtresse sur le nez

Il y a quelques semaines, une amie à moi me confiait être tiraillée par une décision difficile qu'elle voulait prendre pour son couple. Des problèmatiques persistantes depuis quelques années commençaient à prendre de l'ampleur et à impacter son bien-être.


Lors de notre conversation, le fait de se demander quelles sont ses valeurs à ELLE au sein d'un couple, lui a permis de réaliser que cette relation ne répondait pas à ses besoins fondamentaux qu'étaient entre autre les notions de partage, de communication et de générosité.


Pour ma part, une de mes valeurs principales en ce qui concerne le couple est la valeur de l'investissement. Depuis 10 ans que je suis avec mon mari, bien que nous ayons vécu des évènements très difficiles, mon investissement mais aussi et surtout LE SIEN, m'ont toujours donné la motivation et la force de surmonter nos épreuves.


Au sein du couple, je pense qu'il est très difficile de tenir sur le long terme ou de trouver son bonheur lorsque les valeurs de l'un et de l'autre ne sont pas respectées. Nous pouvons légitimement nous demander si nous devons absolument avoir les mêmes valeurs avec notre conjoint(e), ou si nos valeurs peuvent être différentes dans la mesure où nous respectons celles de chacun...


Dans le premier cas, cette réflexion a permis à mon amie de prendre la décision qui lui correspondait au mieux, en prenant conscience que ses besoins fondamentaux n'étaient pas comblés depuis des années. Dans le deuxième cas, le fait que nous partagions cette même valeur avec mon mari, nous a permis à tous les deux de maintenir notre couple à travers les difficultés.


Pourquoi identifier ses valeurs en amitié?

2 mains de femme sur un fond beige en train de se tenter la main par les annulaires en signe d'amitié

En amitié, nos valeurs nous permettent de prendre des décisions mais surtout de définir notre degré de proximité, ainsi que la nature des relations que l'on souhaite entretenir avec chaque personne.


Il est tout à fait possible de vouloir développer une relation avec quelqu'un sans avoir les mêmes valeurs, ou alors nous aurions un degré de tolérance quelque peu limité... Mais les questions que l'on pourrait se poser sont les suivantes: "quelle place aura cette personne dans ma vie? De quelle nature sera notre relation? Quelle sera notre degré de proximité?"


Petite précision importante avant de continuer votre lecture:


La même valeur peut avoir une signification différente selon deux personnes. Si l'une de vos valeurs principale est la loyauté, il est tout à fait possible que cette même valeur ait un tout autre sens pour quelqu'un d'autre. La loyauté en amitié pour l'un, peut signifier que cette personne prendra toujours la défense de ses amis, peu importe le sujet, alors que cette même valeur pour vous, peut signifier que vous souhaitez rester toujours fidèle à vos croyances, à vos valeurs et à vos engagements.


Contrairement au couple, en partant du principe que dans une amitié nous pouvons justement choisir notre degré de proximité, une amitié solide et profonde fonctionne selon moi parce que nous partageons les mêmes valeurs. Si mes valeurs en amitié sont la confiance, la communication et l'écoute, il me sera difficile de développer une relation profonde avec quelqu'un qui ne me ferait pas confiance ou en qui je n'aurais pas confiance, qui ne communiquerait jamais avec moi ou avec qui je ne pourrais pas communiquer librement, ou enfin, qui ne semblerait jamais être à l'écoute.


Ne serait-ce pas d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles nous avons le sentiment parfois de nous retrouver dans des relations à sens unique?


Pourquoi identifier ses valeurs professionnelles?

photo avec vue de haut sur un bureau en bois sur lequel se trouvent les mains du femme en train d'écrire dans un carnet, quelques livres sur sa gauche, un grand carnet noir sur sa droite. un peu plus haut sur le bureau se trouvent un café, un. ordinateur ainsi qu'une paire de lunettes et quelques Polaroïds montrant des paysages.

Connaître ses valeurs dans le milieu professionnel est l'un des piliers pour nous épanouir tant professionnellement que personnellement. En 2024, nos métiers ayant une place si centrale dans notre vie, il me semble essentiel de savoir se poser les bonnes questions.

Ainsi, identifier vos valeurs professionnelles, vous aidera à avancer dans la direction qui VOUS correspond.


Vos prises de décision seront beaucoup plus simples lorsqu'il s'agira de choisir un métier ou une entreprise, de choisir entre deux postes, ou encore de connaître vos limites. Si l'une de vos valeurs fondamentales aujourd'hui en entreprise est l'autonomie, vous pourriez avoir du mal à vous épanouir dans un métier ou dans une entreprise dans laquelle vous n'aurez aucune liberté d'action ni aucun pouvoir de décision.

Si nous prenons une autre valeur comme celle de l'équilibre pro/perso, alors un métier qui vous demandera trop d'investissement ou qui vous demandera de beaucoup voyager, pourrait également ne pas vous convenir puisqu'il y a de forte chance pour qu'il empiète sur votre vie privée.


Il y a quelques mois, une personne de mon entourage se trouvait face à un dilemme que je suis sûre, vous allez comprendre...


Travaillant dans un cabinet dans lequel elle a une vraie sérénité d'esprit et se sent réellement nourrie intellectuellement grâce à son métier mais aussi grâce à son entourage et à la relation qu'elle entretient avec son patron, elle se fait démarcher pour un job pour lequel elle gagnerait 1500e de plus par mois, à effectuer un travail quasiment à la chaîne. Il me semble même qu'elle aurait eu moins d'heures de travail à effectuer tout en gagnant plus, mais qu'elle aurait dû pour cela, être également présente les weekends.

Ce choix était très difficile pour elle puisque l'argent semblait peser lourd dans la balance et occuper une place très importante dans sa prise de décision.


Ce que je ne vous ai pas précisé mais qui était aussi un point important dans sa réflexion, c'est que cette personne était alors âgée de 61 ans.


Ma question était donc la suivante: "qu'est-ce qui t'importe le plus actuellement? ta sérénité ou l'argent?" Sa réponse fut sans hésiter "ma sérénité". À 61 ans, il lui tenait beaucoup plus à coeur de travailler dans un environnement dans lequel elle se sentait réellement bien et stimulée intellectuellement, en effectuant des horaires qui lui permettaient d'avoir un rythme de vie pro/perso équilibré, plutôt que de travailler les weekends pour faire un métier qui ne lui plaisait pas, et qui malgré un meilleur salaire, aurait complètement bouleversé son quotidien et son bien-être personnel.


Cerise sur le gâteau, après avoir discuté de sa problématique avec son patron, elle a même pu négocier une belle augmentation!


Comme je connais très bien cette personne, je me permets aussi vous dire qu'elle a rompu un schéma répétitif en faisant un choix de coeur, plutôt qu'un choix opportuniste ou un choix effectué sous la pression de son entourage. Partir dans ces conditions aurait été pour elle une grande erreur puisqu'elle n'aurait pas écouté ses besoins profonds.


2- Comment identifier ses valeurs?

Jeu de clair obscure sur cette photo représentant une femme assise en tailleurs dans une posture de méditation avec les coudes sur les genoux. Elle est assise sur le sol, face au soleil sur ce qui semble être un balcon tout en bois avec vue sur un beau palmier. Les tons de la photo sont marrons et noirs

Je vous emmène avec moi dans un exercice qui vous aidera non seulement à identifier vos valeurs simplement mais également à les placer dans votre ordre de priorité. Pour vous accompagner, j'ai créé un petit tableau avec quelques valeurs qui pourraient vous inspirer.

Cependant, malgré mon tableau je vous conseille de prendre le temps de la réflexion concernant ce qui a de l'importance pour vous, et à ressentir ce qui vous prend réellement aux tripes.


Quels sont les situations que vous défendez vivement et pourquoi? Dans quelles situations avez-vous été la plus heureuse ou à contrario, la plus malheureuse et pourquoi? Qu'est-ce qui fait partie intégrante de vous?


Peu importe la catégorie qui vous intéresse le plus, je vous conseille de commencer par vos valeurs personnelles puisqu'elles pourraient avoir par la suite, un fort impact sur l'ensemble de vos valeurs professionnelles, en amitié et en couple.


Exemple de valeurs


tableau avec un ensemble de mots représentant des valeurs

Exercice pour identifier ses valeurs:


  1. Notez 10 valeurs qui résonnent chez vous et qui vous correspondent.

  2. Une fois ces 10 valeurs définies, notez les à nouveau par ordre de priorité/d'importance selon vous.

  3. Prenez ensuite votre top 5.

  4. Remettez à jour ce même top 5 dans VOTRE ordre de priorité.

  5. Pour finir et aller plus en profondeur, prenez le temps de définir ce que représente pour vous chacune de ces valeurs. Comment ces mots résonnent-ils chez vous et que signifient-ils dans votre coeur, dans vos choix et dans vos actions?


Par exemple, la notion d'alignement pour moi revient à prendre des décisions en cohérence avec mes croyances et mes engagements. Cela signifie que mes actions seront toujours au plus proches de mon discours. La valeur de l'alignement me permet de faire des choix en restant toujours proche de ma vérité, de ce qui me semble juste et bon pour mon bien-être et celui des autres.


Évidemment que nous ne sommes pas aligné(e)s à 100% tout le long de l'année. Mais c'est une valeur qui guide mes choix, mes décisions, mes actions ainsi que mes paroles et mes relations.


Félicitations, vous avez enfin identifier vos valeurs!



Vous pouvez dès à présent vous baser sur votre TOP 5 pour faire un bilan de l'état actuel de votre vie et vous demander si votre mode de vie et les choix que vous avez effectué jusqu'à présent, sont en accord avec vos valeurs. Ce sont ces mêmes valeurs qui vous permettront dorénavant de prendre les décisions les plus justes et le plus en accord avec vos besoins profonds.


Maintenant que vous savez pourquoi identifier vos valeurs a un impact sur votre bien-être, j'espère que vous saurez vous écouter et prendre soin de vous à travers chacune de vos décisions.


Avez-vous déjà défini vos valeurs? Quelles sont-elles? Hâte de vous lire en commentaire en dessous de cet article!

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