25 juil. 20215 exercices de planche pour renforcer ses abdosOn l'aime ou on la déteste! La planche, en sollicitant les muscles profonds, est pourtant l'un des meilleurs exercices pour muscler l'ensem
3 juin 20214 astuces pour reprendre le sport en toute sérénitéSi comme moi, vous manquez de motivation à reprendre le sport, alors ces petites astuces sont faites pour vous ! Fatigue, manque de temps,